Mulher de 30 anos, com queixa de fadiga e ganho de peso de 4,5 kg em 5 meses, refere estar fazendo dieta hipocalórica, comendo menos fast-food e mais vegetais. Iniciou academia recentemente, 1 hora, 3 vezes por semana. Porém, mesmo assim, continuou ganhando peso. Nunca fumou. Seu pai faleceu por infarto agudo do miocárdio aos 43 anos. Ao exame: FC = 62 bpm, PA = 130 x 90, sat 98% aa, ritmo cardíaco regular, sem alteração em palpação de região cervical. TSH = 22, T4L = 0,6, glicose = 85, colesterol total = 290, LDL = 181, HDL = 55, triglicérides = 270. Assinale a alternativa que apresenta a intervenção mais apropriada para o caso.